高跟鞋多高会影响女性健康

　　中国人民解放军第三○二医院专家分析，女性高跟鞋的健康标准是在7厘米以下，如果超过了7厘米就成了双脚的刑具。穿高跟鞋对女性膝关节的扭力比赤脚行走高30%。如果女性将鞋跟的高度降低些，膝关节的扭力也减少一些，但都比赤脚行走的扭力要高。

　　据中国人民解放军第三○二医院专家介绍说，穿高跟鞋会使女性身体的重心前倾，长期处于这种状态，会使膝髋腰等部位正常的受力改变，引起相关部位的病痛；而且足弓的正常负重也会改变，重心前倾，必然会使前足的负重加大，引起脚痛和脚部疾病。中国人民解放军第三○二医院专家表示，任何高度的高跟鞋都会引起女性足弓等部位受力的改变，只是改变的程度和大小的问题。

　　在患关节炎的女性中有55.2％的人穿高跟鞋，而在健康女性中有67.1％的人穿高跟鞋。因此解放军三○二医院专家表示：“受过创伤的关节、过度抽烟和体重超标等因素才是引发关节疾病的罪魁祸首。在这种情况下，把引发关节疾病的诱因归咎于高度过高的高跟鞋是不尽合理的。”

　　解放军三○二医院专家还建议，女性穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力，女性高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重且容易崴脚，鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。