保证女性健身必须纠正的习惯

　　长期良好性生活使女人更少焦虑，更少出现暴力和敌意，对身体免疫系统也有支持作用，可以缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状态。当今社会，越来越多的女性在工作与家庭的双重压力下憔悴不堪，女性准确了解自身的健康状况是有效防止疾病最重要的一步，日常生活中的不良习惯会给女性健康带来很多负面影响。为保证女性健康，必须纠正以下几个不良习惯：

　　1、饭后不运动：许多女性饭后喜欢直接固定在某一处，或聊天或看电视，长时间这样就会造成身体虚胖。

　　2、为减肥而节食：人体每天必须摄入一定的营养和热量，才能维持机体的正常运转，过度节食要不得。

　　3、惰性十足：如上班途中不愿多走路，能坐的车绝不错过；在家老是一个姿势长时间看电视上电脑。这些显而易见的惰性危害最大，也最容易被女性忽视。